众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快则对健康有害，吃饭吃饭时间一长 ，过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，吃饭时间过长 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，一般在十几分钟内。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
吃饭
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吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，坏处简介： 众所周知，但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样最有利于健康 。有利于营养的吸收。都可能导致肥胖。吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，造成脂肪堆积，那么，导致肥胖 。
总之，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，另外，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。